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判斷是否手機成癮的主要標準在於關鍵字行為的後果，即這種行為是否影響正常的工作、學習和生活。
　　常看手機不能簡單定性為有巢氏房屋心理疾病
　　一些人查看手機的頻率，幾乎可以用關鍵字“癮”來描述。2012年《時代雜誌》的一項調查顯示，五分之一的人平均每十分鐘就要查看一次手機。
　　首都醫科大學附屬北京安定醫院臨床心理科副主任醫師黃建軍解釋：“對於這種行為狀態，臨床中並沒有統一的東森房屋稱呼，‘手機依賴綜合徵’、‘手機上癮’等都是目前人們比較通俗的說法。其實頻繁查看手機這種狀態本身並沒有正常與不正常之分，如果環境允許，而且這種行為並未影響個人生活及工作，是可以接受的，並不能確定為手機依賴症。”
　　美國得州大學聖安東尼奧分校心理學教授Ray Lopez則告誡，使用手婚禮顧問課程機進行聯繫的需求也可以被消費，即手機已經占有了人們的認知過程，人們已經開始越來越多地關註手機，而不是關註世界及周圍人；若長期如此，一些兒童可能出現語言學習後延的狀態，因為其父母將更多時間用於手機，而非子女。Ray Lopez強調指出，作為一種群居物種，我們需要交流，也需要擁抱。
　　“手機依賴”既是行為問題也是心理問題
　　那麼如何判定是否手機成癮？黃建軍認為，要判斷某種狀態是否為心理疾病，不但要關註行為本身，也要關註行為本身帶來的後果。如果一個人過於沉溺於手機，這種行為又帶來了一些後果，如工作不能按時完成、工作質量下降等，這就成為問題了，“這既是行為問題，也可以看做是心理問題”。
　　如果人們總是忍不住隔一會兒就要查看手機，查看微博或微信等，即便沒有內容更新提示，從心理學角度來看，可以定義為人們在某一段時間內產生了對手機的依賴傾向，而這正是判定“手機依賴症”等心理疾病的關鍵因素。
　　持續時間也是“手機成癮”的考量因素
　　行為狀態的持續時間是另一個考量因素。如果人們持續較長時間頻繁使用手機，而且這種狀態為個人帶來的痛苦持續較長，也是判斷是否為心理疾病的重要參考。“但至於具體持續多長時間才可以認定為病態，臨床中也沒有絕對的界限，時間過久，這種行為模式會相對固定，每天都被重覆，已經成為一種心理問題。但有些人可能就是出於新鮮感與好奇心，最初玩手機時間較長，之後隨著新鮮感的逐漸消去，這種狀態也會自行有所改善。”黃建軍說。
　　黃建軍還表示，這種依賴造成的心理問題不單會給個人造成一些心理痛苦，影響其工作等，還會對個人的生活、家庭關係等造成影響，而這些影響的嚴重程度也是臨床判定標準之一。
　　手機依賴可能影響人際交往
　　黃建軍說：“在某些公共場合，需要人們共同完成某件事時，如果有人忍不住經常看手機，甚至於不看會感到難受，無法融入當時的環境，對現實生活的確產生了一些影響，對於其他人的勸誡也難以接受，甚至會引起人際衝突等，長期如此，便容易產生一些心理問題。”
　　與朋友相聚，大家相互交流是一個更自然的過程，但現實生活中，不少人感慨朋友聚會往往是大家坐在一起，各自抱著手機，真正的交流反而減少。
　　■ 釋疑
　　手機導致拖延？
　　與個人性格特點有關
　　工作時總忍不住看看手機，拿起來又放不下，往往時間過去大半，工作卻毫無進展，因此有人將拖延症與手機相聯繫。
　　黃建軍解釋，拖延症在臨床中可以稱為性格中存在不完善的方面，但未必就是心理疾病。這往往與人們小時候的成長經歷、環境、教育方式等有關，這些因素共同作用使人們習得了這種行為，逐漸就成為一種習慣，也成為性格中的一部分。
　　與拖延症相反，有些人總希望能夠提前完成工作，任何事情都往最壞處想，負面情緒太多。這往往與焦慮有關，也反映了人們的性格特征。
　　兒童接觸過早？
　　已無法迴避，需適當約束
　　兒童使用手機已非常普遍，但對於自控能力仍不足的兒童來說，過早使用手機是否適宜？
　　黃建軍解釋，這種影響也是兩方面的：一方面，學生使用手機可以獲得一些信息，而且通過手機進行交流也是不少學生之間的一種社交方式，已很難迴避。
　　另一方面，如何合理使用手機更重要。學生心理髮育尚不完善，自控能力也存在不足，這就要求老師及家長應引導兒童合理使用手機，要有一定的約束。尤其是在其心智發育階段，要通過外界的約束來幫助其建立一定的秩序，否則兒童容易自行發展，形成無拘無束的狀態。　　（原標題：是否“手機成癮”主要看行為後果）